- Exemple : Quand il est 15h en France métropolitaine (été), il est 9h en Guadeloupe
- Fuseau horaire : Atlantic Standard Time (AST) permanent
- Lever/coucher du soleil : Entre 5h30-6h30 et 17h30-18h30 toute l’année
- Bon plan : Profitez du décalage pour appeler la famille aux meilleures heures
Lors de ma première escapade aux Antilles, j’ai raté mon premier appel vidéo avec ma famille en métropole. J’avais complètement zappé le décalage horaire entre la Guadeloupe et la France ! Depuis, j’ai appris à jongler avec les fuseaux horaires, et je vais vous partager tout ce qu’il faut savoir sur l’heure en Guadeloupe pour éviter mes erreurs de débutant.
Que vous prépariez votre voyage en camping-car vers les Caraïbes, que vous planifiez un road trip en Guadeloupe, ou que vous vouliez simplement connaître l’heure exacte en Guadeloupe avant d’appeler un proche, ce guide répond à toutes vos questions sur le décalage horaire.
La Guadeloupe se situe dans le fuseau horaire AST (Atlantic Standard Time), soit UTC-4. Contrairement à la France métropolitaine, l’heure de la Guadeloupe ne change jamais : pas de passage à l’heure d’été ou d’hiver sur l’archipel. Cette stabilité horaire a ses avantages, mais elle complique un peu le calcul du décalage avec la métropole qui, elle, change d’heure deux fois par an.
Le décalage horaire avec la Guadeloupe varie donc selon la période de l’année. En hiver (novembre à mars), quand la France est à UTC+1, le décalage est de 5 heures. En été (avril à octobre), avec le passage à UTC+2 en métropole, le décalage grimpe à 6 heures. Pour simplifier : quelle heure en Guadeloupe ? Retirez toujours 5 ou 6 heures à l’heure française selon la saison.
⏰ Tableau du décalage horaire Guadeloupe - France
Pour vous faciliter la vie, voici un tableau récapitulatif qui vous permet de savoir instantanément quelle heure est-il en Guadeloupe par rapport à la France métropolitaine, selon la saison.
| Heure en France | Heure en Guadeloupe (Hiver) | Heure en Guadeloupe (Été) |
|---|---|---|
| 8h00 | 3h00 | 2h00 |
| 12h00 | 7h00 | 6h00 |
| 15h00 | 10h00 | 9h00 |
| 18h00 | 13h00 | 12h00 |
| 21h00 | 16h00 | 15h00 |
Ce tableau montre bien la différence : 15h en France, quelle heure en Guadeloupe ? C’est 10h en hiver et 9h en été. Pratique pour ne pas réveiller vos proches aux aurores lors de vos appels depuis Marie-Galante ou Pointe-à-Pitre !
☀️ Pourquoi la Guadeloupe n'a pas de changement d'heure ?
Contrairement à la métropole, les Antilles et donc la Guadeloupe n’appliquent pas le changement d’heure saisonnier. La raison est simple : située près de l’équateur (16°N de latitude), la durée du jour varie très peu au fil de l’année. Le soleil se lève entre 5h30 et 6h30 et se couche entre 17h30 et 18h30, avec seulement une heure de variation annuelle.
Cette stabilité des horaires en Guadeloupe évite la confusion locale, mais peut dérouter les voyageurs venant de métropole. Pendant mon séjour à Basse-Terre, j’ai mis quelques jours à m’habituer à ce rythme tropical où la nuit tombe vers 18h toute l’année. C’est déroutant au début, mais on s’adapte vite au rythme insulaire !
Pour les campeurs et camping-caristes qui aiment profiter des levers et couchers de soleil, cette régularité est un vrai plus. Vous pouvez planifier vos activités sans vous soucier des variations saisonnières d’ensoleillement.
📱 Outils pratiques pour connaître l'heure exacte en Guadeloupe
Aujourd’hui, vérifier l’heure actuelle en Guadeloupe est un jeu d’enfant grâce aux outils numériques. Votre smartphone se mettra automatiquement à jour dès votre arrivée à l’aéroport de Pointe-à-Pitre. Pour ceux qui préfèrent anticiper, voici mes méthodes préférées :
Google reste le plus simple : tapez « quelle heure est-il en Guadeloupe » ou « heure Guadeloupe maintenant » et vous obtenez instantanément l’heure locale en Guadeloupe. Les sites comme timeanddate.com ou worldtimebuddy.com sont parfaits pour comparer plusieurs fuseaux horaires simultanément, très utile si vous coordonnez des rendez-vous entre la Guadeloupe, la France et d’autres destinations.
Lors de mon dernier road trip aux Caraïbes, j’utilisais l’application World Clock pour garder un œil sur l’heure dans trois fuseaux différents. Essentiel quand on travaille en voyage ou qu’on gère des réservations dans plusieurs zones horaires !
Pour organiser votre séjour, consultez le site officiel du tourisme en Guadeloupe qui regroupe toutes les informations pratiques.
🌅 Gérer le jet lag et s'adapter au rythme antillais
Le décalage horaire Guadeloupe-France de 5-6 heures n’est pas énorme, mais il peut quand même perturber votre horloge biologique les premiers jours. Lors de mon arrivée à Saint-François, j’ai eu du mal à m’endormir avant minuit les deux premières nuits. Mon corps pensait encore qu’il était 18h en France !
Mes conseils pour vous adapter rapidement : dès l’arrivée, synchronisez-vous immédiatement sur l’heure locale Guadeloupe. Forcez-vous à tenir jusqu’à une heure de coucher normale locale, même si vous êtes fatigué. Exposez-vous au soleil en journée pour recaler votre rythme circadien. Et surtout, évitez les siestes longues le premier jour, aussi tentantes soient-elles après le vol.
Pour les familles qui voyagent avec des enfants, prévoyez une période d’adaptation progressive. Les plus petits peuvent mettre 2-3 jours à s’habituer au nouveau rythme, alors planifiez des activités calmes les premiers jours plutôt que des excursions marathon.
🗺️ Impact du décalage sur votre séjour en Guadeloupe
Le fuseau horaire Guadeloupe influence directement l’organisation de vos journées sur place. Les commerces et restaurants suivent un rythme différent de la métropole, adapté au climat tropical. La plupart des établissements ferment plus tôt qu’en France : vers 18h-19h pour les commerces, 22h-23h maximum pour les restaurants.
Pendant mon périple entre Grande-Terre et Basse-Terre, j’ai rapidement compris qu’il fallait anticiper mes courses et mes sorties. Les heures de guadeloupe dictent un rythme de vie plus matinal : les locaux se lèvent tôt pour profiter de la fraîcheur du matin et éviter la chaleur de l’après-midi. Adaptez-vous à cette cadence pour vivre une expérience plus authentique !
Pour les camping-caristes, ce décalage horaire est une aubaine. Vous pouvez explorer les sites touristiques tôt le matin quand il y a moins de monde, faire vos courses en milieu de matinée, et profiter des plages en fin d’après-midi quand les vacanciers partent. Le timing parfait pour capturer de superbes photos au coucher du soleil vers 18h !
Questions fréquentes sur l'heure en Guadeloupe
Toutes les réponses à vos questions sur le décalage horaire
Le décalage horaire entre la Guadeloupe et la France métropolitaine varie selon la saison. En hiver (novembre à mars), le décalage est de 5 heures. En été (avril à octobre), avec le passage à l'heure d'été en France, le décalage passe à 6 heures. La Guadeloupe reste toujours en retard sur la France.
Pour connaître l'heure exacte actuelle en Guadeloupe, le plus simple est de rechercher "heure Guadeloupe" sur Google. Votre smartphone se mettra également automatiquement à jour dès votre arrivée. La Guadeloupe utilise le fuseau horaire UTC-4 toute l'année, sans changement d'heure.
Le décalage existe car la Guadeloupe se situe dans un fuseau horaire différent de la métropole, à environ 6 700 km à l'ouest. Les Antilles françaises utilisent le fuseau Atlantic Standard Time (AST), soit UTC-4, tandis que la France métropolitaine est à UTC+1 en hiver et UTC+2 en été.
La nuit tombe relativement tôt et de façon constante en Guadeloupe. Le coucher du soleil se produit entre 17h30 et 18h30 toute l'année, avec très peu de variation. Le lever du soleil a lieu entre 5h30 et 6h30. Cette stabilité est due à la proximité de l'équateur.
Quand il est 15h en France métropolitaine, il est 10h en Guadeloupe en hiver (décalage de 5h) et 9h en Guadeloupe en été (décalage de 6h). C'est l'une des questions les plus fréquentes pour planifier les appels avec la famille ou les amis restés en métropole.
Non, la Guadeloupe n'applique pas de changement d'heure saisonnier. L'heure reste fixe toute l'année à UTC-4. C'est uniquement la France métropolitaine qui change d'heure, ce qui explique pourquoi le décalage varie entre 5h et 6h selon la saison.